Yoga – Cours particuliers et collectifs

Suchen Sie nach einer sanften, aber effektiven Aktivität, um Ihren Körper zu stärken, Energie zu gewinnen und Stress abzubauen? Dann ist Yoga genau das Richtige für Sie!

Ich bin Amandine, eine von der Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin, und ich biete Ihnen einstündige Yogastunden an, einzeln oder in der Gruppe, um Ihren Körper zu wecken und das Loslassen zu erleben.

Yoga ist für alle zugänglich, unabhängig von unserer Flexibilität, unserem Körperbau, unserem Alter oder unserer körperlichen Verfassung. Wir erforschen die Bewegung und unsere Gefühle.

Die Sitzung kann sanft oder dynamisch sein (Hata & Vinyasa Yoga). Die Kurse finden bei Ihnen zu Hause, in einer Halle oder am Strand statt.
Reservierung per E-Mail oder Telefon.

Ablauf einer Sitzung :
- Verankerung und Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment.
- Aufwärmen
- Sequenzen von Körperhaltungen
- Atem- und Entspannungsübungen
Material wird für die Sitzung bereitgestellt.

Und für die Jüngsten gibt es Gruppenkurse für Kinderyoga!
Yoga hat viele Vorteile für ein gesundes Aufwachsen. Es fördert die Motorik, die Koordination und das Gleichgewicht.
Es baut Stress ab und hilft, Emotionen besser zu verstehen und zu bewältigen. Die Kinder werden anhand von interaktiven und spielerischen Geschichten in die Haltungen geführt.
Sitzung von 45 Minuten - max. 6 Schüler - ab 3 Jahren.